Jak poradzić sobie ze stresem przed ślubem ?

Ślub to niezwykłe wydarzenie, które niesie za sobą wiele pięknych, niepowtarzalnych chwil. Niestety często ten wyjątkowy dzień poprzedzają nerwy i stres związany z przygotowaniami. Mimo, że jest to całkiem normalne warto wiedzieć jak poradzić sobie ze stresem, tak aby jego nadmiar nie zepsuł nam Uroczystości.

PODZIELCIE SIĘ OBOWIĄZKAMI

Ślub to masa przygotowań. Często Młodym Parom brakuje czasu na załatwienie wszystkich spraw na spokojnie. Warto zrzucić trochę obowiązków na świadków bądź inne bliskie osoby.

Z pewnością chętnie  pomogą i odciążą nas chociaż w niektórych sprawach. Nie bójmy się dzielić obowiązkami!

SPORT

Warto w bieganinie ślubnej znaleźć odrobinę czasu na aktywność fizyczną. Aerobik, siłownia czy po prostu bieganie w parku z pewnością nam pomoże w walce ze stresem. Zrelaksujemy się, odprężymy,  jednym słowem nasze samopoczucie  znacznie się poprawi.

MUZYKA

Muzykoterapia także przyniesie ulgę!  Wsłuchanie się w ulubioną piosenkę pomoże w zrelaksowaniu się oraz ukoi skołatane nerwy. Utwory muzyczne mają moc budowania klimatu, uszczęśliwiają, zadowalają, a także pobudzają do działania!

ODDECH DLA RELAKSU

"im wolniej oddychamy tym bardziej się uspokajamy" - złota zasada o której powinniśmy pamiętać i która przyniesie nam ukojenie w sytuacji stresującej. Spokojny oddech uspokoi

nasze serce, które w nerwach bije mocno i pozwoli nam się zrelaksować.

ODPOWIEDNIA DIETA

Uważaj co jesz! Coca cola, słodycze,kawa, alkohol na bok.  Zapomnimy też o tłustych potrawach. Pijmy za to dużo wody i jedzmy warzywa oraz owoce. Poczujemy się wtedy zdecydowanie lepiej. 

WIECZÓR WE DWOJE

Zorganizuj wieczór, który spędzicie tylko we dwoje. Nie rozmawiajcie o żadnych ślubnych przygotowaniach. Idźcie do kina, teatru lub w inne ulubione miejsce.  Odprężcie się i zapomnijcie na moment o wszystkich załatwieniach. To na pewno przyniesie ukojenie oraz potrzebny, zasłużony relaks.